2016年1月31日 星期日

禪卡專欄:02/01-02/07,Friendliness。


去和你身邊的人、甚至你身邊的萬事萬物,進入一種更深刻的友誼關係。世間奇妙,「更深刻的」友誼關係,卻恰恰在表面上看來,清淡如水。

因為更深刻的愛,允許對方自由。因為更深的友誼,允許自己獨立。因為只有自己內在有一股獨立的力量,友誼才會發生:你和身邊的人,才不會因為自己內在的傾斜和怠惰,而和對方形成一種交換與糾纏。當內在對自己的支持力量足夠,這時真正的交流,真正的友誼才會發生,不然,會是恩怨,會是要我們身邊的人對我們的所有需求負上不該負的責任。

在關係裡面,請讓自己,也讓你身邊的人可以受傷,可以無助,可以情緒化,可以去面對那些自己心內的黑暗,那些每個人實際上終究需要自己去面對的一切。如果有人暫時補上了你心上的黑洞,補足了你自己應負的責任,好好感謝他,並且認知道那些都是你自己該去面對的;而當對方向你索求,不要習慣性地就自己填進去:好好感受自己,慢下來。

在身邊的每一個因緣裡,讓自己漸漸恢復獨立。你與身邊的一切有情,會有更美,更不強求,更充滿空間與詩意的分享與交流。


2016年1月25日 星期一

禪卡專欄:01/25-01/31,Traveling。


時機已然成熟。那些你曾經立下的心願,那些你在心裡默默決定的心理上的去向,在這一週,會很容易地就往那個方向邁進。那個過程不會有一點勉強,沒有強求。就是在人生路途上,非常平凡地邁開下一步,繼續你自己的旅程。不需要猶疑與徬徨,就著眼前的那一步,就這麼踏上去。

請提醒自己,不要遙望著自己虛設的目標。我們的旅程實際上既沒有起點,也沒有終點。不要咬死著目標不放,那會讓你錯過旅途本身。倘若我們真的私自預設了什麼旅程碑,甚而為此犧牲,為此咬牙,為此扭曲自己當下這一步的意願,那只會讓我們到達目標以後,也許短暫地自我滿足,隨之而來的卻是一種空虛。

方向是如此明確。踏實地走好眼前這一步。享受屬於你自己的旅程。

2016年1月18日 星期一

禪卡專欄:01/18-01/24,Going With the Flow。

在這個時候,我更想將「無為」解釋為順勢而為。因為我們非常容易把無為理解為「什麼都不做,等著事情往我們期待的方向發展」。而沒有覺知到那是一種更精巧也更難對付的作為。

不要用這種方式去面對生活。順著流走,是在生活中保持覺知與放鬆,面對所有的狀況,慢慢地放下自己在所有狀況裡的僵持與對抗,讓自己越來越柔軟,越來越能順應環境--一如在大海中泅泳--你可以遠遠地看著你的大方向,但更多的時候,你只能順著波濤與洋流,順著整個大環境的力量,走出自己的路。

放鬆不是癱軟。那裡面有一種堅定的信心與意志。隨著你對自己的知覺越深,你會越能覺知到當下機緣的態勢,那明明白白指著我們該走的方向。就讓自己順著身邊的機緣與態勢走,在裡面看到所有自己的侷限與僵固的思想,緊抓的力道,一次又一次地放鬆下來。

順著流走。

最後送給大家,我非常喜愛的一首歌。


作詞:泰戈爾/胡德夫 作曲:胡德夫

這是最最遙遠的路程
來到最接近你的地方
這是最最複雜的訓練
引向曲調絕對的單純
你我需遍扣每扇遠方的門
才能照到自己的門 自己的人

這是最最遙遠的路程
來到最接近你的地方
來來來來來.....

這是最最遙遠的路程
來到以前出發的地方
這是最後一個上坡

引向家園絕對的美麗
你我需穿透每場虛幻的夢
才能走進自己的田 自己的門

這是最最遙遠的路程
來到最接近你的地方
這是最最遙遠的路程
來到以前出發的地方
這是最最遙遠的路程
來到最最思念的地方

2016年1月11日 星期一

禪卡專欄:01/11-01/17,Slowing down。


忙碌是一種幻覺。有非常多的事情要處理,要執行是一回事,感覺忙碌,失控到停不下來是另一回事。這週,請非常務實地,用一種穩健扎實的步調去行動,去從事你身邊的每一件事。

當我們內在的節奏感穩定下來時,你會有更大的空間,去了解每件事情各種角度的面向。而透過這樣的工作品質,你會開始更加了解你自己:你過去的工作習性與模式是如何?你看待事物是不是有些僵固的角度?你又如何受制於自己的習慣?這些自己的盲點與秘密,會在你的腳步穩健下來之後,越來越清晰地呈現在你眼前。

慢下來,但不是停止。一步一步地,確實做好每一件事。
真實的道路,會就這樣一路在你腳下開展。

2016年1月3日 星期日

禪卡專欄:01/04-01/10,Outsider。


去看見那個自己不被接受的感覺。
去看見那個好似被排拒在外的感覺。
去看見那個看似被否定的感覺。

這是一張令我非常熟悉的情境。圖像顯現為一個覺得自己被阻絕在外的孩子。門的那端,好像有一些美好的事,好像有一些他看不清楚,歡愉而秘密的,不讓他參與的一些什麼。但無論發生了什麼,好像都與他無關。好像只有他自己一個人被排除在外,遺留在門的這一邊。

而門並不是真的關閉的。所有的那些好似不被接受,好似不被理解,向來只是因為我們沒有好好地表達自己。是我們自己把自己遺留在門的這一邊,期待著有人來幫我們開啟這道大門,期帶著有人來主動理解自己。而這是一種怠惰。實際上,這是一種不願移動,不願冒險,不願改變自己的狀態。

請清清楚楚地意識到這些感覺,清清楚楚地和這些感受待在一起。你要開始認識到,沒有人有義務或責任,來符合我們期待與希望地,關心我們,給我們所有想要的,處處為自己設想。你要自己去打開那道門,清清楚楚地說出自己的想法,清清楚楚地表明自己的需求與矛盾,而沒有要任何人來滿足自己。

能讓你真正融入整體的,只有你自己。