禪卡專欄：3/14-3/20，Playfulness+The Rebel。

[關於禪卡專欄]

這週的抽牌，忽地就抽出了兩張。

這兩張組合出的訊息，會讓我想到浪人劍客裡，宮本武藏煩惱思索著劍道，而天下無雙的柳生石舟齋就只是對他說：「笑吧。武藏，多笑一點。」然後，露出燦爛的笑容。

我們老是以為，修行，自我覺察，或說生命本身是一件嚴肅的事。這是怎麼回事呢？為什麼我們一談到這些事情，就莫名地嚴肅起來？好像突然就無比認真，重視得不得了，似乎惟恐出錯？

要知道，嚴肅是一種病。保持一點敏銳度......你會發現，聽著人們無比嚴肅地談論些什麼，其實引人發噱；而人們輕浮帶過，或予以訕笑的，裡面卻往往藏著深深的悲傷。

不要嚴肅地對待生命。是的，我們要去了解自己，覺察自己的感受與狀態，把自己裡面日復一日越發真實的自己活出來－－但是，不必嚴肅。因為，當我們一嚴肅起來，裡面就有一種緊張；當我們一嚴肅起來，我們的目光與認知事情的角度就變得單一。當我們一嚴肅起來，其實就已經開始脫離了自己。

笑吧。笑多一點！

看著身邊所有的事物來來去去，就是在裡面享受。就是跌倒了，有什麼呢？笑吧。這不是強顏，而是只有放鬆開來，我們在生命裡面，才不致落入解決或處理什麼難題，而是，真正可以慢慢開始享受生命這個遊戲。

然後，你裡面的自己，會用他自己的速度，慢慢長出自己的力量。

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Aarti禪卡諮商，每週二19:00-22:00在穆勒咖啡館。
一問300Ntd./30min，歡迎至粉絲專頁預約。

禪卡專欄：3/07-3/13，Ripeness。

[關於禪卡專欄]

高高興興地接受它吧！並且讓一切可以以它自己最自然的方式發生。

這週會是成果現前的時候。那些我們在推動的，在經營的，在培養的，或甚至只是在觸發的事情，漸漸會來到一個具體化地實現的時候。而你不再需要去主導任何事情，就是放手，讓事情自己發生。

而不管現前的是什麼，就讓我們高高興興的去接受他吧！無論那是什麼，都是我們一路走來的成果。管他是酸甜苦辣，各種味道，是只有自己知道。無論那是什麼，在成果現前的時候，我們的內心會有一種甘願：就如同自耕的小農，心滿意足地嚐著自己田裡的收穫。

繼續在這裡看著，看著事情如何自己變化，自己趨於成熟，走向它生命的下一個循環。繼續在這裡看著，看著自己每一個起心動念，看著整體是如何在運作的。然後嚐那個自己種的因結成的果。生命何不就這樣，好好看盡一切生死流轉的變化？而現在是豐收的時節。

慶祝吧！

送給你們我很愛的一首歌。
享受這豐收的時節吧。

禪卡專欄：2/29-3/06，Healing。

[關於禪卡專欄]

不要療癒自己。不要做這種事情。
你沒有看錯，我在說「不要療癒」。

我們總是如此－－不斷地去尋找自己的問題，不斷地關注所有那些身體心靈上的不適，然後試圖解決它們。然後我們就不斷不斷地發掘出自己的問題與毛病，不斷不斷地去治癒它，形成一種荒謬的循環。

當你開始想要療癒的時候，你就錯過了。因為，那是對生命，對你自己的一種不信任，以及背叛。我們是有多麼不情願待在自己的苦痛中？又有多麼痛恨自己，以至於對我們內在的一切現象，似乎不除不快？

真正的療癒，允許所有的現象發生。真正的療癒，允許病痛發生。真正的療癒，允許低潮發生。真正的療癒，允許憤怒，允許憂鬱，允許昏昧，允許不健全，甚至允許「不覺知」（我們又是有多愛批評自己不覺知？）。

而真正的療癒之道，是切切實實地陪伴與感受自己，不論感受到的是苦是樂，是極度的不適，或是舒坦又或高昂。只有切切實實地陪伴和感受，我們不至遺棄自己。只有在這個前提下，我們才感受到一份對自己的愛。那是毫無道理，毫無理由的，對自己最深切的承諾：不論那是什麼，我們一律接受，陪伴著這一切，死心蹋地。

這是水之王－－這張牌的祕義。信任自己的身體，有他自己的智慧，回復先天的平衡。而那無止無盡的愛，僅僅是對自己的信任與陪伴，還有，不生評斷，不妄圖解決。

給自己的內修筆記。

16/02/28
時時向內覺察身體的觸覺，但不要把自己揪著。記得放鬆。

肚子其實是開始想要吃什麼好，才開始餓的。
在上班之前這樣，其實是不甘願。

禪卡專欄：2/22-2/28，Flowering。

[關於禪卡專欄]

讓你的存在及於他人。

當這張牌出現時，意味著我們內在有一定的成熟度，能把自己分享出來。要分享什麼？不是你的技能、不是你的所知所學、不是你的財富，甚至，不是你的智慧。所有我們能夠分享的，其實只有我們自己的存在：自然地展現出你的本質，不扭捏，不造作，不營造任何形象，就只是在每個當下自自然然地和身邊的人交流，允許一切發生，也從中更了解自己。

而實際上，這也是我們唯一能夠了解自己的方式：不阻攔自己內在真實樣貌的顯現，透過一個又一個自己最初的，直接而真實的反應，了解自己的行為模式、內在感受與生命型態。而這，對別人來說也會是貨真價實的分享－－因為你無所掩藏。

當我們內在足夠成熟，你會開始不再那麼在意別人的看法，不再那麼在意美好的形象（說起來，永遠都只有自己在意形象啊，誰當我們的狗仔去了？），那時，無論你的內在是什麼，不論那是香是臭是美是醜，你都能非常自在地讓它流露展現出來。而無論如何，那對身邊的人，對整體－－無論他們第一時間的反應是什麼－－都會實際成為一種滋養。

什麼樣的花，永遠都有開花的權利。而無論是什麼，都會是對整體的一種滋養。
就放開來吧。

禪卡專欄：02/15-02/21，Change。

[關於禪卡專欄]

上週才在談永劫回歸啊。這禮拜接著就是命運之輪。

當這張牌出現時，象徵命運之輪開始轉動，我們將流轉到下一個階段，繼續經驗。你自己的內在，你身邊的環境會慢慢開始有非常具體的變化。

挺起胸膛來闊步向前吧。不論你是歡迎或是拒絕，你的生命都將邁向下一個階段，就如無人能逆止的青春期，生命就是這麼照著他自己的步調，自己生長。而如果我們足夠醒覺，我們足夠接受並承擔自己的生命，我們才漸漸能夠認識到，這一切都是我們自己所選擇。這一切都是我們自己願意經歷，生命才真這麼往他自己的道路走。

而當我們能夠充分認識到，所有的機緣與變化，所有生命的大方向，都實在是我們內心深處的渴望時，還有什麼可說呢？就歡歡喜喜地上路吧。

祝福大家新的一年，滿心歡喜地在自己的路上，詠舞向前。

禪卡專欄：02/08-02/14，Completion。

[關於禪卡專欄]

　今天的牌，在農曆年這一週是特別應時應景啊－－自性圓滿，永劫回歸。這是這張牌為我們帶來的訊息。

　走過了多少路，看過多少風景？有過多少掙扎與矛盾，又有多少解脫與釋然？而經歷了所有的二元衝突，經歷了在矛盾裡的精神分裂，我們最終得到的不是一個答案，而是一種了解，一種釋然。記住：放下，不是要你忘掉當下而不去經歷；寬恕，不是要你捨棄憤怒撐起假面－－一切的能量與機緣能夠走到這張牌的位置，是因為我們徹底經歷過了，徹底經歷了矛盾對立的兩面，也徹底經歷了旅途上一個又一個的風景。在這裡，才有「完成」。但，這完成不意味著「達成」，而是，我們經驗了一趟旅程，經驗了一次輪迴，而一切更新，我們又再回到起點。

　永劫回歸不是一個詛咒。那不是薛西弗斯式的牢籠，而是生機不斷，天地運行不止。

　自性圓滿，也非玄學空談以自滿。那是在自己的生命裡一次又一次地經驗，一次一次地對自己有更深的了解，而一次次的輪迴，又再讓我們更接近自己一些，又一些。

　享受這幕間休息時間吧。要做任何事都行，就是好好陪伴自己，讓你自己記住這段時間，身體上，心內裡的感受。下段旅程，我們自能走得更加昂首闊步，信心不墜。