禪卡專欄：8/01-8/07，Ice-olation。

[關於禪卡專欄]

有的時候，這樣的感受會浮現出來。悲傷，覺得自己不被理解，覺得自己不被接受與認同，覺得沒有人可以同理自己的感受。我們選擇將自己封閉起來，隱藏或是忽略自己的悲傷，因為對他人的理解不抱持期待。然後我們頑固地待在自己的憂傷裡，不再與外界有所交流。

面對這樣的處境，其實幾乎無法多說甚麼。因為我知道，待在那樣的狀態裡，是什麼樣的感受。假如有人說我應該開放自己，我會反過來更加封閉；假如有人拙劣地理解我，我會感到非常憤怒；如果有人真的深切地陪伴與同理我，很有可能我不會有任何改變，只是形成一種依賴，還把對方拖進自己那冰封的低谷裡－－最終他人受不了而逃離，還能證明的確沒有人關心自己。

明明是夏天，卻寫得自己的心都冷了。

沒有關係。就待在這個狀態裡面，清清楚楚地去了解與感受自己的狀態與處境。但是不要耽溺，不要對任何一件事下結論－－因為我們太容易陷入那個陷阱：先認定了實驗的結論，然後用所有觀察到的現象去佐證它，證明我們就是處在自己的憂傷中，無可救藥。

假如要談開放，我們該開放的，不是強迫自己從這個處境裡走出來，強顏歡笑。不是不尊重自己的狀態，用各種各樣的正面思考「正能量」強迫自己打起精神－－那會對我們的內在，造成更大的撕裂和創傷。

我們唯一要開放的，只是讓自己沒有定見。接受自己當下的處境，沒有意見。仔仔細細地去觀察，去感受，去聆聽自己的聲音。當我們不下結論，不先入為主地認定自己就是如何，我們也就開放了一個可能......那是，所有的現象，所有的狀態，都有它自己的步調，自行流動與變化。

就是巨大的冰川，都會以她自己的速度，移動循環。看著，看著。絕美的生機會在我們的安靜裡面，突然就被自己看見。

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禪卡專欄：7/18-7/24，Receptivity。

[關於禪卡專欄]

「接受」這兩個字，可能在這個時代，也已經過度地被濫用與誤用，而喪失了它本來的味道了。所有的宗教玄學，身心靈或修行體系，再再地在談這件事，而無奈，無法接受的人，卻是特別喜歡談「接受」。

我們會這麼誤用。當一件事我們備感困難，要去面對要去經歷時會碰觸到我們內在心性的弱點時，我們就會談「接受」。「接受」自己，「接受」現實，「接受」所有的無可奈何，然後我們所以可以不去行動，不去經歷。當然，也就避開了自己內在那些弱點與障礙。

頭腦很狡滑，而意識的表層最擅長的事情就是隨自己的喜好解釋與搬弄，讓所有的說法為自己服務。小心這件事情......然後，進入一種非常真誠，對自己沒有隱瞞，不找藉口，不合理化的狀態（或說至少有這個心願），然後我們才有辦法談「接受性」這件事。

因為那會很痛。接受自己，接受身邊顯現的一切，伴隨而來的是巨大的疼痛。所謂「接受而感到喜樂」這種說法，太多的時候都是一種阿Q式的精神勝利法，一種放棄。真正要契入「接受性」時，我們會碰觸到內在那些碰不得，一碰就痛，本質上身體上難以接受的痛苦。

所有的人都非常容易在這個地方退回，閃開，合理化。然後回到那個所謂新時代的「光與愛」裡，繼續渾渾噩噩地過下去，眼不見為淨。

放開所有你自我保護的機制。在人事物的因緣裡，不要急著一口氣就用你習慣的方式反應、解釋、為自己找各種理由或試圖改變別人的想法甚至維繫自己的顏面。就只是聆聽，就只是暫緩你自己的頭腦與意見，去看。

你的內在必然會非常疼痛。而接受，就只是待在那些不適與疼痛裡，不迴避，不閃躲，也不做什麼。看著那些所有的痛在那邊自行變化，不去導引與操作它們。不要有意見，不要有說法，不要有想法，不要解釋。

我們在這裡契入實修。契入真正入世的生活裡。

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生活與日常的因緣，很多時候很容易讓自己感到不舒服。說起來也都是自己造的業。

而接受不是一種放棄，是接受事情就是那樣發生，也不迴避內在的痛苦。讓所有的痛覺在內在自行變化的過程，其實就是一種深層的經絡按摩與拍痧。所有我們感到痛苦而避開的地方，都會是我們內在有阻礙的地方。(假如一直避開，其實就在累積病氣，久了之後習氣頑固難以溝通，又或身體病痛，也就不令人意外了)

接受這一切。恢復身心平衡，要在這個地方開始。

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少年啊　你是否曾經徬徨？
徬徨於生之意義　

那些不曾煩惱思索的人是全盲的
因為他們未曾活在這個世上

那些為此苦惱　試圖找出解答的人是半盲的
因為頭腦的利劍只會把一切斬斷　所有的意義都能夠再次被顛覆
而我們的雙眼永遠不會看到腳下

當你試圖找出解答　只會證明沒有出路
當你放棄詢問　你會感到無所依歸　懷疑自己是否依然存在？

繼續詢問　然後不要找出答案
繼續詢問　然後推翻所有答案直到絕望
繼續詢問　然後證明人生沒有絲毫的意義
繼續詢問　直到失去生命本來的動力

在進入天堂之前
必會經過地獄的烈焰

七月小記

六月，風風火火開始新的計畫，也風風火火開始了許多人事的劇變。雖然一開始，就可以感覺與預測到這件事，實際面臨時，可就是另一件事了。整個七月開始，就像是一場靈魂的重量訓練。

很多過往傾斜的依賴關係，一個一個脫落。糾纏的能量解開的同時，也牽動一個又一個固著在內在的，已經和肉長在一起的痂殼。在這過程裡面，現實感受到的，就是內在不斷地拉扯撕裂拉扯撕裂。

很難待在那個，被扯裂開來，充滿痛楚、不安與恐懼的當下。會禁不住地要去抓，當然抓不住－－而往往轉變成憤怒，失去價值感與依歸，失去方向感，沮喪，種種亂七八糟的感受。幾次大塊大片的痂殼剝落的時候，禁不住充滿憤怒地向外展現，竟也安然無事渡過了，直可說萬幸。而一次一次，似乎更能緩一緩，試著讓自己在那當下，不急，慢慢適應。

靈魂的重量訓練，不能用力。那在在考驗的，不是表面上的強悍。而是能不能，在各種難受的處境裡面，試著再待著，再待著......待在那個心痛裡，待在那個全身不適的地方，然後繼續就著眼前的機緣，繼續生活。

然後面對著前方一大片的黑暗，在衝突衝撞，跌跌撞撞裡，摸索前行。　

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我不知道路要往哪走，只聞得到開闊處的空氣的味道。
我不知道要受多久多痛得苦，只知道這個當下那就是我的現實。
我不知道生命，不知道我自己存在於此，究竟是希望抑或絕望
只知道即使在痛苦最劇烈的時刻，這些感受事實上還是會不斷變化。

當放棄了掙扎
當放棄了想望
當放棄了所有的自以為
這些痛苦得覺受竟能化成一種激昂
而它繼續在變　繼續在變

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我無能為人領路　亦無能為人渡行
未料度盡自身之路卻不得不與人相繫

禪卡專欄：7/11-7/17，Flowering。

[關於禪卡專欄]

實在不是刻意要拖稿，而是這週的這張牌，我自己參了好幾天，才略略領悟它要告訴我什麼。Flowering，開花。

剛抽到這張牌的時候，我著實感到困惑。因為我處在一個相當疲倦，能量低落的狀態裡。我實在不知道它要對我說什麼？因為我不認為自己處在那樣的狀態：洋溢而成熟，將自己的芬芳，自己的美好特質充分發揮出來，讓身邊的人也能受惠。

我在那能量低落的狀態裡，幾乎只想一個人躲起來，慢慢調養恢復自己的精神，或是想要別人來支持自己解救自己。好像談不上什麼分享不分享，盛開不盛開。

在這三天裡慢慢磨著。身邊有一些因緣，還是要我去與人接觸，與人交流。然後我發現，原來與人交流可以是一件美好而不耗損能量的事。

我的習性是這樣：面對生活裡的各種困頓，總想自己一個人去面對，一個人去超越它。然後當我奮戰得心力俱疲，就回到那個一個人的小空間裡，自己補充能量，然後反覆。這麼一路走過來，竟也超越了一些挑戰，跨過了一些自己心性上的弱點，說來也不可思議。

然後當我一回頭，發現自己只剩下隻身一人。因為我從來不知道如何開放自己，如何分享自己走過的過程（因為中間都極少與人交流啊），然後身邊的人也就不知道該如何跟我相處。這路，似乎走到底了。而經過這幾天的經驗，我知道這張牌在告訴我的，是如何再一次讓自己開放，如何試著再一次去聆聽身邊的各種聲音，與人分享和交流。

我們在自己走過的路上，總有些傲慢，或是認為不足為外人道之處。因為我把自己的認識－－那些是我自己的事，自己要面對的一切－－用在錯誤的地方：不足為外人道矣。而忘記了交流本身，其實就只是一種分享，一種流動。而殊不知這卻把自己的路走死。因為這麼一認定，這個世界就開始與自己無關。這麼一認定，就也認定了身邊的人無法給我們任何協助與滋養；也認定了自己無法給其他人什麼支持或參照。

開花，不要自顧自地在山嶺上孤芳自賞。

再一次地去面對去聆聽，去交流去談論那些所有你自己覺得你早就知道得事情。再一次開放，讓其他的人可以進來自己的領域裡。你比你所想的，擁有得更多。比你所想的，能分享得更多。只要你不是對那些走過的路看不上眼，不耐煩（這什麼心態？），永遠你都能跟身邊的人，分享一些什麼。而到頭來會發現，在這過程受惠最多的，得到最多滋養的，是自己。

再一次讓自己開放，然後在其中，我們會發現所有那些早被我們自己遺忘，變得理所當然的事－－剛剛好就好像，從頭養育一個孩子，跟著他經歷成長的心情。

道路，在這裡展開。

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禪卡專欄：7/04-7/10，Guidance。

[關於禪卡專欄]

這段時間，我安排了大量超過自己負荷的工作。作息大亂，全身的筋骨好像都在發出慘叫，體內氣息也相當紊亂。在我寫這週的專欄之前，活像隻在解剖台上掙扎抽動的青蛙，無法理解自己的狀態，在活動中觸碰到反射區時就抽痛彈開。

在此刻這個當下，我不知道路在哪裡。我也聽不到內在引導的聲音，在這一刻，我的現實即是如此。是的，很難受，身體很不舒服，很想迅速離開當下這個處境，可是我知道，不行。

假如我們錯把「逃離與反抗當下的狀態與處境」錯當成「內在的引導」的話，我們會陷入更深的迷宮裡。在這種難受的處境裡，我們思索要如何逃離－－要嘛想方設法，逃避這些感覺，要嘛試著硬扛，一猛勁想要熬過去撐過去，其實眼睛卻看著那虛假的解脫之境。不管是哪一種，都不是對自己的狀態真正的接受。

內在的引導，不是那樣平面式的，非A即B的選項。而只是看著，只是看著。有些事情會自己發生，會自己變化，會自行轉變。在這當中，有我們要面對的各種處境和應付的代價。你得靜下心來，待在所有懷疑與不確定中，待在所有路上的障礙中。不想辦法，也不逃避所有應付的代價。

路會自己長，引導不是引導，而是一條你根本不需要思索的道路。而我們真正需要的，不是去尋找任何的指示與導引，而是安定自己那顆浮躁不定的心。讓我們慌亂而眼盲的心，恢復它本來的視力。

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