有的時候，這樣的感受會浮現出來。悲傷，覺得自己不被理解，覺得自己不被接受與認同，覺得沒有人可以同理自己的感受。我們選擇將自己封閉起來，隱藏或是忽略自己的悲傷，因為對他人的理解不抱持期待。然後我們頑固地待在自己的憂傷裡，不再與外界有所交流。
面對這樣的處境，其實幾乎無法多說甚麼。因為我知道，待在那樣的狀態裡，是什麼樣的感受。假如有人說我應該開放自己，我會反過來更加封閉；假如有人拙劣地理解我，我會感到非常憤怒；如果有人真的深切地陪伴與同理我，很有可能我不會有任何改變，只是形成一種依賴，還把對方拖進自己那冰封的低谷裡－－最終他人受不了而逃離，還能證明的確沒有人關心自己。
明明是夏天，卻寫得自己的心都冷了。
沒有關係。就待在這個狀態裡面，清清楚楚地去了解與感受自己的狀態與處境。但是不要耽溺，不要對任何一件事下結論－－因為我們太容易陷入那個陷阱：先認定了實驗的結論，然後用所有觀察到的現象去佐證它，證明我們就是處在自己的憂傷中，無可救藥。
假如要談開放，我們該開放的，不是強迫自己從這個處境裡走出來，強顏歡笑。不是不尊重自己的狀態，用各種各樣的正面思考「正能量」強迫自己打起精神－－那會對我們的內在，造成更大的撕裂和創傷。
我們唯一要開放的，只是讓自己沒有定見。接受自己當下的處境，沒有意見。仔仔細細地去觀察，去感受，去聆聽自己的聲音。當我們不下結論，不先入為主地認定自己就是如何，我們也就開放了一個可能......那是，所有的現象，所有的狀態，都有它自己的步調，自行流動與變化。
就是巨大的冰川，都會以她自己的速度，移動循環。看著，看著。絕美的生機會在我們的安靜裡面，突然就被自己看見。
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Aarti禪卡諮商，每週二19:00-22:00在穆勒咖啡館。
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